孕妇可以吃龙虾吗对胎儿好吗 孕妇可以吃龙虾吗

孕妇可以吃龙虾吗

(资料图片仅供参考)

龙虾可以满足孕妇对这两种维生素的需求，所以孕妇可以吃龙虾，最好吃比较卫生的。如果龙虾来自被污染的河流，不保证会污染重金属或者其他污染物，所以孕妇吃龙虾是可以的，但是一定要注意卫生。

虽然孕妇可以吃龙虾，但是最好吃一些符合卫生标准的龙虾，尽量避免在外面的大排档吃，因为龙虾是不是从被污染的河里抓来的还不能确定，龙虾是否污染其他污染物也不能保证，所以准妈妈吃龙虾是没问题的，但是要适量。

孕妇吃龙虾的好处

1.从蛋白质的组成来看，龙虾的蛋白质含量高于大多数淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成也优于肉类。含有人体必需但不能合成或合成量不足的八种必需氨基酸。它还含有脊椎动物中很少含有的精氨酸。此外，龙虾还含有组氨酸，这也是幼儿所必需的。

2.龙虾的脂肪含量不仅远低于畜禽肉，也远低于虾和对虾。而且其脂肪多由人体必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化吸收，具有防止胆固醇在体内堆积的作用。

3.龙虾和其他水产品一样，含有人体必需的矿物质，其中钙、钠、钾、镁、磷较为丰富，铁、硫、铜较为重要。龙虾的矿物质总量约为1%和6%，其中钙、磷、钠、铁的含量高于普通畜禽肉和对虾。因此，经常食用龙虾肉可以保持神经和肌肉兴奋。

4.就维生素成分而言，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一。龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。

孕妇吃龙虾的注意事项

1.彻底清洗和烹饪

小龙虾本身就是一种顽强的生物，只有越脏才会越顽强，所以含有大量的寄生虫。所以一定要多洗多泡，煮了再吃，不然感染后对母婴不好。

2.太麻木不仁的人不应该

有些女性对任何虾都过敏。这种体质一定要避免吃小龙虾(胃痛或饭后出疹子等。).)，否则会感觉不舒服，对胎儿有未知的影响。

适度

虽然洗了很多次，但是小龙虾生长在污水中，其中含有的重金属或者其他污染物是无法完全去除的。孕妇要适量吃小龙虾。

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